Jak vysokého věku se chcete dožít? A v jakém zdravotním stavu? Vše má vliv na vše. Jak by zřejmě řekl klasik a životní filozof.
Klíčovou filozofickou pravdou je, že ze života neodejdeme živí. Smrt dostihne každého. Přesto se lze na dlouhý život připravit s dostatečným předstihem. Kromě dlouhého života je nezbytné mít na vědomí i jeho kvalitu. Žít desítky let s řadou zdravotních neduhů snižující kvalitu života jistě nechcete.
Životní výzvou je odpovědná příprava na dlouhý život obnášející oblasti jako jsou finance, ale též zdraví, životní styl, vztahy nebo práci. Vyladěním těchto oblastí zvýšíte pravděpodobnost dožití se nejen vyššího věku, nýbrž i jeho zkvalitnění.
Zdraví jako Kaizen
Cestu životem lze pojmout jako kaizen, což je japonská filozofie pomalého, zato průběžného zlepšování k dosažení velkých výsledků. Používá se jak v byznysu, tak klidně v osobním rozvoji.
Osvojením pravidla Kaizen do libovolné výše uvedené oblasti života v relativně krátkém horizontu výrazně zlepšíte kvalitu svého života.
Dbejte na trvalé změny průběžně aktualizované. S nefunkčními návyky se rychle vypořádejte. Záleží čistě na osobní prioritizaci s čím začnete nejdříve.
Nejlepší úspěchy zažijete při kombinacích. Dělejte více věcí najednou. Nečekejte na vyladění jedné aktivity, zaměřte se na souběhy. Ne všechno přežije.
Pozvolnými krůčky k trvalým změnám
Chcete-li žít zdravěji, zaměřte se na dostatečnou délku spánku a jeho kvalitu, začněte se hýbat o trochu více než dosud a upravte pitný režim a jídelníček. Pro začátek není třeba činit velká rozhodnutí. Postupujte po malých krocích.
Totéž aplikujte ve svých financích nebo rozhodnutích, které ovlivní vás život až za desítky let. Stojíte-li na prahu života máte daleko více času na vylaďování své životní cesty. Dlouhý život mají před i starší, kterým záleží na sebe samých.
Dlouhý život závisí na průběžném zdokonalování. Nikdo vám nezaručí, že se dožijete požehnaného věku. Usilovat o co nejkvalitnější čas, který nám zbývá, je nepochybně smysluplné.